Blog / ¿Por qué deberías amar a los zumos verdes?
29 agosto, 2019
¿Por qué deberías amar a los zumos verdes?

Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las proporciones pueden variar según la receta. […]

Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo.

Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las proporciones pueden variar según la receta.

De esta forma, el azúcar de la fruta logra enmarascarar el amargor de algunos vegetales. Para prepararlos, solo necesitas mezclarlos con agua o leche.

El zumo verde clásico es el que combina apio, manzana verde y zanahoria. Bajo en calorías, es rico en antioxidantes y cuida nuestra salud digestiva y cardiovascular.

Pero hay muchos más, según el efecto que se quiera conseguir:

  1. antioxidante y bajo en calorías: espinacas, pepino, un tallo de apio, manzanas y limón.
  2. contra el estreñimiento: piña, apio y pepino, con 250 ml de agua.
  3. para refrescarnos sin aporte calórico, un zumo de frutas y verduras: mango, melocotón, espinaca y plátano en 200 ml de agua.

Zumos verdes, te sobran los motivos para tomarlos

La comida rápida y el estrés son nocivos para el organismo y aportan tóxicos que le hacen envejecer. Las frutas y verduras son el mejor remedio para combatirlo, gracias a su contenido inagotable de vitaminas, antioxidantes, agua, minerales, fibra y clorofila, una sustancia que logra trasportar el oxígeno con mayor facilidad a nuestras células.

Además, en una sola bebida, fácil de preparar, ingerimos una mayor variedad y cantidad de frutas o verduras, difíciles de tomar de otra manera en un solo día.

En resumen, tomarlos de forma regular:

    • Hidrata
    • Desintoxica el hígado y los riñones
    • Combate el sobrepeso, al controlar la ansiedad por comer.
    • Mejora la digestión
    • Evita el estreñimiento
    • Controla el colesterol alto y la presión arterial
    • Previene el envejecimiento celular
    • Fortalece las defensas
    • Mantiene la piel saludable

¡Con un solo zumo verde al día podemos alcanzar los niveles de micronutrientes recomendados en la dieta!

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