Alteza Blog - 19 septiembre, 2019
Unas chips más sanas porque cocinar las verduras al horno hace que no se pierdan sus nutrientes. Ingredientes para 4 personas: Patata Boniato Remolacha Chirivía Zanahoria Para la salsa: 200 g mayonesa 1 c.p. curry 1 c.p. miel Sal Pimienta Preparación: Lonchear las verduras tan finas como se pueda....
Alteza Blog - 5 septiembre, 2019
Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a través de los alimentos que componen nuestra dieta. Beneficios del Triptófano: Combate la depresión. El cuerpo transforma el triptófano de los alimentos en serotonina, la hormona de la felicidad....
Alteza Blog - 30 agosto, 2019
Una ensalada rica en fibra. Además, ¡con las verduras crudas aprovecharás todos los nutrientes! Ingredientes para 4 personas 2 calabacines 1 cebolla tierna 100 g pimientos del piquillo 50 g aceitunas negras 50 g nueces 75 g queso tipo feta Aceite de oliva Sal Pimienta Preparación Para hacer la...
Alteza Blog - 30 agosto, 2019
Una merienda refrescante y una forma divertida de comer fruta. Ingredientes para 1 o 2 polos 3 yogures tipo griego 45 g de azúcar 50 g mango 50 g frutos rojos 50 g kiwi 6 onzas de chocolate de cobertura Preparación Limpiar y trocear la fruta, poner cada tipo...
Alteza Blog - 29 agosto, 2019
Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas se toman frescas sin someterlas a ningún cambio. Su color verde es resultado de combinar aproximadamente un 60 % de fruta y un 40 % de verdura, aunque las...
Alteza Blog - 22 agosto, 2019
Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones Su fuerte contenido en potasio ayuda a evitar calambres y todo tipo de lesiones musculares. Además, si los consumes un poco verdes te beneficiarás de su tomatidina, un compuesto...
Alteza Blog - 6 junio, 2019
Los yogures, la leche o el queso son imprescindibles en la dieta diaria de grandes y pequeños. Las razones: su sabor y los muchos beneficios que aportan a nuestra salud. Las recomendaciones de los principales organismos de referencia en alimentación incluyen la leche y los lácteos como alimentos de...
Blog Cuídate - 23 mayo, 2019
Si quieres lucir cuello solo tienes que ser constante en seguir una rutina de ejercicio. El fitness facial es la solución a tus problemas de papada.
 Mediante la movilización de la musculatura del rostro, o gimnasia facial, se consiguen relajar las tensiones y tonificar los músculos, manteniéndolos firmes y...
Alteza Blog - 16 mayo, 2019
Leche, legumbres, pasta… son básicos en la cocina de cualquier familia junto a los productos frescos. Descubre todos los que nos sacan de cualquier imprevisto y forman parte de nuestra maravillosa dieta mediterránea.   Una despensa completa no es solo aquella que compensa la falta de tiempo, sino también...