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¡Evita los excesos navideños con estos trucos!

Si tres cosas caracterizan las Navidades son la familia, los regalos y las comidas potentes. Para la mayoría, esto último significa que los excesos son muy difíciles de evitar durante los últimos días de diciembre y los primeros de enero. Por eso hoy queremos darte algunos consejos que van a hacer que tus digestiones sean…

Cómo enseñarles a ser asertivos

Con asertividad se nace, pero esta también se hace. Por eso, podemos educar a nuestros hijos para que sean más asertivos, lo que les ayudará a resolver con eficacia sus problemas. Miguel tiene cuatro años y un niño le ha tirado del pelo. Se vuele hacia él y le dice: «No me gusta que me…