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Archivos de etiqueta: dormir mejor

beneficios de la siesta

¿Qué dicen los expertos sobre la siesta?

Salud & Bienestar, Hogar & OcioPor Alicia Anglés2 mayo 2022Deja un comentario

Siempre ha habido mucho dilema sobre los beneficios de la siesta en España, pero ¿qué dicen sobre este tema los verdaderos expertos? ¿Es beneficiosa o es solo un mito? ¿Cómo deberíamos hacer la siesta para que nos aportase beneficios? De pijama y orinal. Así recomendaba el premio Nobel de Literatura en 1989, Camilo José Cela,…

8 consejos para dormir mejor, sin contar ovejitas

Salud & BienestarPor Alicia Anglés4 noviembre 2021Deja un comentario

Descansar es una necesidad de nuestro organismo, pero lograr un sueño reparador no siempre es sencillo, algo que repercute directamente sobre nuestra salud. ¿Sabes cómo mejorar la calidad de tu sueño? No te pierdas los consejos que te traemos para dormir mejor. Marca un horario Erróneamente, creemos que si un día (por lo general, el…

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