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Archivos de etiqueta: Deporte

imagen de una chica doblando el brazo para sacar músculo en su casa.jpg

Claves para mantener tu sistema inmune fuerte

Salud & BienestarPor Alicia Anglés27 octubre 2020Deja un comentario

Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades. Forman parte del sistema inmune. Podemos ayudarlas con un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, la alimentación y el control del estrés tienen mucho que decir. Es vital para nuestra supervivencia. Sin él, estaríamos…

Imagen de un niño con una camiseta colorida refrescándose con agua en la calle

Pequeños deportistas: precauciones ante el calor

Salud & BienestarPor eduard@biografic.com21 abril 2020Deja un comentario

Practicar deporte es una actividad beneficiosa para la salud desde edades bien tempranas. Cuando llega el calor, uno de los públicos más vulnerables son los niños, y más si realizan algún tipo de actividad física. Muchas de las prevenciones que debemos tener en cuenta son las que hacen referencia al contacto con el sol y…

Imagen de un joven practicando snorkel bajo el agua

Deportes de verano

Salud & Bienestar, Hogar & OcioPor eduard@biografic.com20 abril 2020Deja un comentario

Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. ¡Bienvenidas sean estas ganas! Pero también es cierto que en esta época del año hay que extremar la precaución a la hora de practicar…

Vista trasera de una persona montando en bicicleta al atardecer

¡Pásate a la bicicleta!

Salud & Bienestar, Hogar & OcioPor eduard@biografic.com20 abril 2020Deja un comentario

El deporte es, sin lugar a dudas, una de las aficiones más saludables que podemos tener. A pesar de que éste ha sido un invierno muy frío, las lluvias, las heladas, la nieve y las bajas temperaturas no han mermado, en los cada vez más deportistas, las ganas de salir a la calle y ejercitar…

Plano medio de una mujer joven haciendo deporte al aire libre y bebiendo agua

Consejos para practicar deporte en verano

Salud & Bienestar, Hogar & OcioPor eduard@biografic.com20 abril 2020Deja un comentario

Con la llegada del verano la ropa se aligera y ya no hay oportunidad para esconder los michelines, la piel de naranja o cualquier otra imperfección del cuerpo. La dieta y ejercicio físico a lo largo de todo el año son la fórmula más sencilla para conseguir un cuerpo sano y saludable los 365 días…

Imagen de un grupo de mujeres jóvenes sonrientes en una carrera

Beneficios mentales del ejercicio físico

Salud & BienestarPor eduard@biografic.com20 abril 2020Deja un comentario

Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van más allà de nuestro cuerpo. El ejercicio nos ayuda a estar más sanos física y psicológicamente. El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en…

Imagen de diferentes tipos de frutos secos pelados

Frutos secos: energía natural para deportistas

Salud & Bienestar, Comer HoyPor eduard@biografic.com20 abril 2020Deja un comentario

Los frutos secos poseen una gran cantidad de proteínas, aportan  hidratos de carbono y fibras, y ayudan a combatir el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Es por todo ello que resultan ser una buena aportación energética para la práctica deportiva en la que se genera un importante desgaste. Son especialmente recomendables en el caso de…

Vista del panel de control de la app Endomondo

Tu entrenador personal en el móvil

Salud & BienestarPor eduard@biografic.com17 abril 2020Deja un comentario

Cada vez somos más a los que nos gusta disfrutar del deporte al aire libre, por eso queremos compartir contigo la aplicación para móvil Endomondo que te permite registrar tu actividad deportiva y compartirla con los demás haciendo un poco más ameno y divertido el tiempo que dedicamos a cuidarnos y a hacer deporte. Se…

Imagen de un pastor alemán bebiendo en una fuenta mientras le acarician la cabeza

¿Practicas Canicross?

Salud & Bienestar, Hogar & OcioPor eduard@biografic.com2 abril 2020Deja un comentario

Puede que te estés preguntando qué es, pero seguro que si tienes perro ya habrás oído hablar de ello. El Canicross básicamente es un deporte que consiste en correr con un perro atado a la cintura a través de una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Es una disciplina que lleva introducida en…

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