Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades. Forman parte del sistema inmune. Podemos ayudarlas con un estilo de vida saludable, donde el ejercicio, la alimentación y el control del estrés tienen mucho que decir. Es vital para nuestra supervivencia. Sin él, estaríamos…
Practicar deporte es una actividad beneficiosa para la salud desde edades bien tempranas. Cuando llega el calor, uno de los públicos más vulnerables son los niños, y más si realizan algún tipo de actividad física. Muchas de las prevenciones que debemos tener en cuenta son las que hacen referencia al contacto con el sol y…
Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas de sol o el hecho de disponer de más tiempo libre. ¡Bienvenidas sean estas ganas! Pero también es cierto que en esta época del año hay que extremar la precaución a la hora de practicar…
El deporte es, sin lugar a dudas, una de las aficiones más saludables que podemos tener. A pesar de que éste ha sido un invierno muy frío, las lluvias, las heladas, la nieve y las bajas temperaturas no han mermado, en los cada vez más deportistas, las ganas de salir a la calle y ejercitar…
Con la llegada del verano la ropa se aligera y ya no hay oportunidad para esconder los michelines, la piel de naranja o cualquier otra imperfección del cuerpo. La dieta y ejercicio físico a lo largo de todo el año son la fórmula más sencilla para conseguir un cuerpo sano y saludable los 365 días…
Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van más allà de nuestro cuerpo. El ejercicio nos ayuda a estar más sanos física y psicológicamente. El papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en…
Los frutos secos poseen una gran cantidad de proteínas, aportan hidratos de carbono y fibras, y ayudan a combatir el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Es por todo ello que resultan ser una buena aportación energética para la práctica deportiva en la que se genera un importante desgaste. Son especialmente recomendables en el caso de…
Cada vez somos más a los que nos gusta disfrutar del deporte al aire libre, por eso queremos compartir contigo la aplicación para móvil Endomondo que te permite registrar tu actividad deportiva y compartirla con los demás haciendo un poco más ameno y divertido el tiempo que dedicamos a cuidarnos y a hacer deporte. Se…
Puede que te estés preguntando qué es, pero seguro que si tienes perro ya habrás oído hablar de ello. El Canicross básicamente es un deporte que consiste en correr con un perro atado a la cintura a través de una línea de tiro que va hasta el arnés del perro. Es una disciplina que lleva introducida en…