Siguiendo el ejemplo de Europa, estas asociaciones se caracterizan por la producción de energía para uso propio, individual o colectivo y en el mismo lugar en el que se genera. Una energía limpia conseguida de fuentes renovables. Las comunidades energéticas son agrupaciones de personas con la finalidad de generar, gestionar y consumir su propia energía.…
El desayuno debe constituir entre el 20 % y el 25 % del aporte energético del día. Se trata de una comida tan importante como la del mediodía o la cena, por lo que también hay que prestarle atención y no descuidarla por las prisas de nuestro ritmo de vida. La máxima “El desayuno…
3 alimentos que te darán ese plus de energía que tu cuerpo necesita La primavera es una de las estaciones más esperadas. Con ella llega el buen tiempo, los campos se llenan de flores y disfrutamos de más horas de luz, pero también viene acompañada de la detestada astenia primaveral. Sentirse sin fuerzas, falta…
Los frutos secos poseen una gran cantidad de proteínas, aportan hidratos de carbono y fibras, y ayudan a combatir el colesterol y las enfermedades cardiovasculares. Es por todo ello que resultan ser una buena aportación energética para la práctica deportiva en la que se genera un importante desgaste. Son especialmente recomendables en el caso de…