Siempre relacionamos perder peso con hacer dieta, pero no tiene que ser así. Podemos perder peso de forma efectiva sin hacer dieta. Estamos tan acostumbrados a estos falsos mitos que no tenemos en cuenta otros factores muy importantes para ayudarnos a conseguir nuestras metas a corto y largo plazo. Parecía fácil, pero resulta que conseguir…
La naturaleza es sabia y, por eso, el catálogo de productos de otoño llega con la intención de ayudarte a remendar los excesos del verano y las vacaciones. Hoy te traemos 4 frutas de temporada, saciantes y con alto contenido en fibra que te ayudarán en la vuelta a la rutina y a tu dieta.…
De todos es conocido, que el consumo de frutas y otros vegetales ofrece numerosas ventajas para la salud. Dietistas y Nutriólogos recomiendan ingerir un promedio de cinco raciones de frutas y verduras al día. Su ingesta favorece a la salud física: mejora la piel, el cabello, el ritmo cardíaco y el funcionamiento de órganos; e…
La relación entra la dieta y el acné ha sido siempre un tema muy recurrente, entre la leyenda urbana y la experiencia personal, con más habladurías que evidencias en cada una de esas conversaciones. El caso es que aunque parece un tema trivial, ha sido estudiado desde el punto de vista científico. Las alergias alimentarias…
La moda de estar cada vez más sanos por dentro y por fuera a través de ayudas no naturales cada día llega más lejos. Tanto que a veces no tenemos en cuenta las consecuencias que todo ello nos puede traer a corto y largo plazo. Para empezar debemos saber que los “efectos milagrosos” no existen…
El buen tiempo ya está aquí y con él ha llegado el momento de cuidar nuestro organismo para llegar al verano “en forma” y poder lucir figura. Ahora que se acercan los meses de verano y que la ropa empieza a sobrar descubrimos esos quilitos acumulados durante el invierno y volvemos al gimnasio y a…