Tés e Infusiones placer cotidiano
Calientes o frías. Estimulantes, como el té verde, o relajantes, como la tila. Algunas te ayudan con la digestión y…
Tensión arterial baja. ¿Qué puedes hacer?
Aunque hay mucha menos información sobre los síntomas o los tratamientos, también se dan casos de hipotensión. Los mareos y…
¿Qué hay que tener en cuenta con el uso de medicamentos en verano?
El sol no es inocuo y, de la misma forma que nos aporta multitud de beneficios, también puede ser contraproducente…
Bebidas refrescantes para las altas temperaturas
Hay pocas cosas más tentadoras que el sonido de una lata de bebida refrescante al abrirse. Ese burbujeo hace que…
Protección solar lo que debes tener presente
Hay que hacerlo todo el año, pero en verano es necesario multiplicarlo por 10: cuidar la piel de los efectos…
Los beneficios mentales de cocinar
Tanto si te apasiona perderte entre los fogones como si perteneces al grupo de los que tienen pesadillas con las…
REÍR ES SALUDABLE
¡Y MUCHO! DESCUBRE POR QUÉ La risa logra fortalecer el sistema inmune, previene enfermedades cardíacas y nos ayuda a sentirnos…
¿Sabes decir ‘no’ sin sentirte culpable?
¿A veces te sientes incapaz de decir que ‘no’ a cosas que no te apetecen o te cuesta reivindicar tus…
Cuidados nocturnos de belleza
¿Te imaginas cuidar de tu belleza mientras duermes? Si sigues los rituales nocturnos de belleza adecuados, te despertarás con el…
6 libros que te encantará leer este otoño
Uno de los mejores planes de otoño es quedarse en casa una tarde fría, tomar un té caliente, tapado con…
¿Qué son las comunidades energéticas?
Siguiendo el ejemplo de Europa, estas asociaciones se caracterizan por la producción de energía para uso propio, individual o colectivo…
Desayunos perfectos muy energéticos
El desayuno debe constituir entre el 20 % y el 25 % del aporte energético del día. Se trata de…
Los 5 errores más comunes cuando queremos perder peso
Siempre relacionamos perder peso con hacer dieta, pero no tiene que ser así. Podemos perder peso de forma efectiva sin…
¿Por qué volver a estudiar es una gran idea?
Retomar tus estudios a cierta edad puede parecer complicado, pero puede tener muchas más ventajas de las que te imaginas.…
Di adiós a la retención de líquidos
Piernas, tobillos, barrigas hinchadas… Despídete de la retención de líquidos de la forma más natural posible: cuida tu alimentación y…
Descubre las increíbles propiedades de la árnica
¿Sabías que la árnica es una planta muy conocida por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas? La podemos usar como un…
Un menú veraniego perfecto
Es verano y apetecen los platos fresquitos y sabrosos, ¿verdad? Por eso, hoy te traemos un menú veraniego perfecto para…
Los secreto para cuidar tus pies este verano
Empieza el verano, el calorcito y llega el momento de enseñar los pies. Por eso, hoy te traemos todos los…
Descubre todos los beneficios de los huertos urbanos
Los huertos urbanos se han convertido en la opción perfecta para mantener una alimentación más saludable, contribuir al comercio de…
¿Es el desayuno la comida más importante del día?
Es una de esas verdades asumidas por el imaginario colectivo que no se cuestionan: el desayuno la comida más importante…
¿Qué dicen los expertos sobre la siesta?
Siempre ha habido mucho dilema sobre los beneficios de la siesta en España, pero ¿qué dicen sobre este tema los…
Dile adiós a la astenia primaveral
Con la llegada de la primavera pueden llegar también los cambios de humor y los bajones físicos y emocionales. Es…
9 Remedios para eliminar los malos olores de la nevera
A pesar de mantener limpia de gérmenes tu nevera, es habitual que algunos alimentos desprendan malos olores. Pero por más…
Daniela Toro nos cuenta todos los secretos del ‘Face Fit’
Daniela Toro es una fisioterapeuta especializada en la zona orofacial que, durante el confinamiento, empezó a recopilar y a colgar…
‘Stop’ al plástico, una apuesta por la vida
Durante años, el abuso del plástico ha hecho mucho daño a nuestro planeta, pero ha llegado el momento de parar…
Isasaweis nos cuenta sus secretos para no hacer dieta nunca más
Isabel Llano, más conocida como Isasaweis, fue de las primeras ‘influencers’ de nuestro país, cuando ni siquiera existía ese término.…
Aprende a prevenir los resfriados
Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a protegerte frente al frío y prevenir los resfriados. La llegada…
¿Qué es la intolerancia a la lactosa?
Cada vez hay más personas diagnosticadas con intolerancia a la lactosa, un problema al que hasta hace poco no se…
¿Dejar de fumar? ¡Tú puedes!
A pesar de las múltiples campañas sobre los efectos perjudiciales para la salud, dejar de fumar sigue siendo algo muy…
¡Nuestro chocolate tiene el sello líder de productos de Comercio Justo!
Nuestro chocolate alteza 0% azúcares añadidos con 85% cacao es un producto de comercio justo, cuenta con el sello Fairtrade,…
Frente al frío, ¡protégete!
Una alimentación adecuada y unos buenos hábitos pueden ayudarte a sobrellevar bajas temperaturas y evitar los temidos resfriados. Con estos…
Mitos y verdades sobre los hidratos de carbono
Después de las grasas, son los grandes damnificados por las leyendas urbanas de las dietas. Existe una especie de creencia…
Tips para combatir la caída del cabello
La caída del cabello en otoño es una de las preocupaciones en materia de belleza más recurrente. El exceso de…
8 consejos para dormir mejor, sin contar ovejitas
Descansar es una necesidad de nuestro organismo, pero lograr un sueño reparador no siempre es sencillo, algo que repercute directamente…
¡5 consejos que te pondrán las pilas este otoño!
Los cambios de estación no solo afectan a la ropa que tenemos en el armario, sino que pueden desestabilizar el…
7 aprendizajes que te harán más feliz
Muchas veces, parece que nuestra mente esté programada para ver las carencias y los aspectos negativos de todo lo que…
4 frutas de temporada aliadas de tu dieta
La naturaleza es sabia y, por eso, el catálogo de productos de otoño llega con la intención de ayudarte a…
Estas curiosidades harán que ames aún más el chocolate
Negro, con leche, blanco, con almendras… existen multitud de variedades de chocolate y todas igual de irresistibles. Un capricho que…
La importancia de unos huesos fuertes
Unos huesos fuertes y sanos son sinónimo de una vejez saludable y activa, pero, para llegar a ese punto, debemos…
Reduce el azúcar ¡Gana en salud!
Con el objetivo de facilitar una dieta saludable, nuestra marca, alteza, reduce el azúcar (y también la sal) en más de…
Disfruta del sol sin riesgos para tu piel
El sol es el gran aliado de los ciclos de la naturaleza y también de nuestros estados emocionales: un día…
Bebidas vegetales, ¿Cuáles son sus beneficios?
De soja, arroz, almendras o avena. Las opciones son cada vez más variadas y más saludables, gracias a que muchas…
Elsa Pataky nos cuenta sus últimos proyectos y su afición por la vida sana
Hemos tenido la suerte de poder hablar con Elsa Pataky, una de nuestras actrices más internacionales. ¡Su vida está llena…
Alimentos que cuidan la piel por dentro, ¡para que se note por fuera!
¿Sabías que hay alimentos que te ayudan a que tu piel se vea más cuidada y bonita? Hoy te contamos…
Top 10 de frutas y verduras saludables. ¡Aprovéchate de ellas!
Son refrescantes, calman la sed y permiten preparar platos frescos ideales para los meses de más calor. Ventajas para la…
Un extra de energía
3 alimentos que te darán ese plus de energía que tu cuerpo necesita La primavera es una de las…
Primavera en tus looks
Primavera en tus looks Una vez más te traemos las últimas tendencias para esta primavera. El confort manda cuando…
6 libros que te enamorarán desde la primera página
6 libros que te enamorarán desde la primera página El 23 de abril es el día del libro. Por eso,…
Verdades y mitos sobre el colesterol
A pesar de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) no lo considera una enfermedad, el colesterol sí es…
¿Cómo elegir el mejor gel o jabón para tu piel?
¿Cómo elegir el mejor gel o jabón para tu piel? Un producto de limpieza adecuado cuidará tu piel y…
¡Una nueva revista recién salida del horno!
Uno de nuestros momentos favoritos de cada trimestre es cuando sacamos una nueva revista. Después de la revista de Navidades,…
Cuidar tu corazón es sencillo
Cuidar tu corazón es sencillo La salud cardiovascular es un problema de primer orden en nuestro país. Sin embargo,…
10 consejos para no desperdiciar comida
Cada año se tiran casi 8 millones de toneladas de alimentos en España. ¿Cómo podemos aprovechar la comida? Las…
Lácteos ¿se puede vivir sin ellos?
Lácteos ¿se puede vivir sin ellos? Ya sea por un problema de salud o por propia elección, muchas personas no…
Come bien para mejorar las defensas
La nueva tendencia en nutrición se llama Food for immunity y ha crecido por la pandemia. ¿Sabes en qué consiste?…
Verduras ¿Cómo es mejor tomarlas?
Una dieta saludable debe estar basada en hortalizas y verduras. Sin embargo, muchas veces no sabemos sacarles el partido. ¡Te…
¡Evita los excesos navideños con estos trucos!
Si tres cosas caracterizan las Navidades son la familia, los regalos y las comidas potentes. Para la mayoría, esto último…
Cómo enseñarles a ser asertivos
Con asertividad se nace, pero esta también se hace. Por eso, podemos educar a nuestros hijos para que sean más…
Lo que tu perro está tratando desesperadamente de decirte
Un perro puede expresar muchas cosas a través de su cuerpo. Saber leer el lenguaje corporal del perro es la…
Claves para mantener tu sistema inmune fuerte
Las popularmente conocidas como defensas son las que nos protegen frente a virus, bacterias y otros patógenos que provocan enfermedades.…
Disfraces de Halloween de última hora
La noche de Halloween es especial para mucha gente. Disfraces terroríficos, películas que ponen los pelos de punta y comida…
¿Cremas o aceites solares?
¿Cuál te conviene? Ambos te protegen del sol, pero deberás decantarte por uno u otro en función de tu tipo…
Helados, descubre sus beneficios
Los españoles son unos grandes consumidores de helados. Así, el consumo individual cada año es de más de diez litros.…
Dieta y descanso de tus pequeños
Entre las mayores preocupaciones de los padres en los primeros años de vida de sus hijos se encuentran el sueño…
Pequeños deportistas: precauciones ante el calor
Practicar deporte es una actividad beneficiosa para la salud desde edades bien tempranas. Cuando llega el calor, uno de los…
Las alergias en la época primaveral
En esta época del año, las alergias se incrementan y cada vez más personas sufren este trastorno del sistema inmunitario.…
Sonríe, hoy toca pizza… ¡sin gluten!
Qué deliciosas son las pizzas y cómo gustan a toda la familia. Esta vez os proponemos hacer un poquito de…
Consejos para cocinar sin gluten
Cuando tenemos que cocinar sin gluten el objetivo principal es evitar la contaminación cruzada, es decir, que alimentos sin gluten…
Cuidado con la alimentación de los niños en Navidad
Se acerca la Navidad. De hecho la televisión, la música en las calles y la decoración navideña por doquier nos…
¿Cómo combatir la gastroenteritis infantil?
Como muchos de vosotros ya conocéis como padres, la gastroenteritis es una enfermedad muy frecuente en la infancia. Nuestros hijos…
Cuida la alimentación de los niños en verano
El verano es tiempo de diversión, sol, reencuentros, agua… pero a veces también tiempo de caries, kilos de azúcar, descontrol…
Las grasas: aportaciones y formas de controlarlas
Las grasas o lípidos, que se obtienen de los alimentos vegetales o animales, son necesarias para nuestro cuerpo pero deben…
Medidas saludables para los más viajeros
La población mundial cada vez se mueve más y a lugares más exóticos, especialmente en la época veraniega. Es por…
Pon al día tu botiquín casero: qué debes tener y revisar
La vuelta de las vacaciones es un buen momento para reorganizar nuestra casa. El botiquín es uno de los espacios…
Comer fruta y verdura nos hace más optimistas
De todos es conocido, que el consumo de frutas y otros vegetales ofrece numerosas ventajas para la salud. Dietistas y…
¿Hay alimentos que producen acné?
La relación entra la dieta y el acné ha sido siempre un tema muy recurrente, entre la leyenda urbana y…
Cuidado con las terapias “milagro”
La moda de estar cada vez más sanos por dentro y por fuera a través de ayudas no naturales cada…
5 consejos de salud para este verano
Ahora que por fin parece que se está acercando el calor, después del inciso lluvioso que tuvimos a mediados de…
¿Comer chicle después de comer es bueno?
Cada vez es más habitual que los anuncios de marcas de chicle aludan a los beneficios que aportan a nuestra…
Deportes de verano
Con la llegada del verano hay varios factores que invitan a practicar más deporte, como la mayor cantidad de horas…
¡Pásate a la bicicleta!
El deporte es, sin lugar a dudas, una de las aficiones más saludables que podemos tener. A pesar de que…
La importancia de hidratarse
Mantenerse hidratado es importante durante todo el año, pero ahora, con la llegada del calor beber agua es imprescindible. En…
Consejos para practicar deporte en verano
Con la llegada del verano la ropa se aligera y ya no hay oportunidad para esconder los michelines, la piel…
Beneficios mentales del ejercicio físico
Hay muchos motivos para realizar ejercicio físico. No todo se resume en tener un buen tono muscular. Sus beneficios van…
Recuperar la línea después de las vacaciones
En verano se tiende a consumir más carbohidratos y grasas, y también a picotear y a ingerir alimentos con un…
Cómo preparar nuestro cuerpo para las fiestas
Las fiestas de la Navidad están a la vuelta de la esquina. Unos días que acostumbramos a pasar en familia…
Aprovecha el verano para cuidarte con el Plan cuídate +
El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad, ha creado este espacio web, Plan Cuídate +, para aportar directrices sobre…
Frutos secos: energía natural para deportistas
Los frutos secos poseen una gran cantidad de proteínas, aportan hidratos de carbono y fibras, y ayudan a combatir el…
Tu entrenador personal en el móvil
Cada vez somos más a los que nos gusta disfrutar del deporte al aire libre, por eso queremos compartir contigo…
¿Practicas Canicross?
Puede que te estés preguntando qué es, pero seguro que si tienes perro ya habrás oído hablar de ello. El Canicross básicamente…
Procedencia de nuestra leche Alteza
Porque creemos en la calidad de nuestros productos y queremos ofreceros siempre los mejores productos informándoos del origen de los…
Ya se puede detectar la celiaquía en pocos minutos
Investigadores de la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB) han creado una prueba capaz de detectar la celiaquía -intolerancia al gluten-…
Coenzima Q10
La coenzima Q10 es un micronutriente con múltiples funciones, siendo una de las más destacadas su función antioxidante. Algunas de…
¿Qué es exactamente el Omega 3?
Esta sustancia llamada Omega 3 se trata de ácidos grasos esenciales para la vida humana porque estructuran todas las células…
¿Cuándo debemos cortar el cabello a nuestro bebé?
Nos preguntamos con frecuencia cuándo es el mejor momento para cortar el cabello y cómo se le corta el cabello…
No te olvides de las manos
Siempre estamos muy ocupadas con todo lo que nos rodea (trabajo, niños, casa, pareja…) y apenas tenemos tiempo para dedicárnoslo…
Detector de gluten portátil
Quienes padecen alergia a algún alimento saben lo importante que es no descuidar en lo más mínimo los ingredientes que contienen sus…
La primavera, el polen y las temidas alergias
Después de este duro invierno la mayoría de nosotros estamos esperando deseosos la llegada del buen tiempo, el solecito, y…
Añádele fresas a tu dieta
¿Sabías que las fresas contienen más vitamina C que las naranjas? Por su apariencia llamativa y dulce seguramente ni te lo imaginabas, pero la…
El “fofisano”, la nueva tendencia en belleza masculina
¿Aún no sabes qué es ser “fofisano”? Pues es la nueva moda en belleza masculina. Sí, después del metrosexual, el…
La lactancia materna no evita la celiaquía
El pasado mes de octubre, el periódico ABC publicó un interesante artículo sobre un reciente estudio que desmiente la tesis…
Adiós a los labios agrietados
Con la llegada del otoño se producen dos males casi inevitables: la caída del cabello y los labios secos y…
Limpieza facial masculina
Desde ya hace unos años los hombres muestran mayor interés por el cuidado de su cuerpo. Decidieron seguir la tendencia…
Protección ocular en verano
Cada vez somos más conscientes de la necesidad de proteger nuestra piel y la de nuestra familia frente al sol, en…
Consejos para invitar a cenar a un celíaco
La mayoría de vosotros seguramente tenéis a algún amigo celíaco en vuestra pandilla y algunos os habréis preguntado qué hacer…
¿Qué es la Pitiriasis Alba?
Al leer el título de este post much@s os habréis preguntado ¿qué es esta palabra tan rara?. Suena fatal, es…
Aviones sin gluten
Seguramente muchos de vosotros aprovecháis los puentes festivos para coger un avión o tren y visitar alguna ciudad o país…
La “operación bikini” no tiene porqué ser sosa y aburrida
El buen tiempo ya está aquí y con él ha llegado el momento de cuidar nuestro organismo para llegar al…
¿Por qué nos huelen los pies?
Comienzas el día cuidando tu aspecto y luciendo de lo más sano y saludable. Todo marcha bien, te dedicas a…
Picoteo inteligente
El picoteo entre horas es casi inevitable. Lo que está en nuestra mano es hacerlo de forma saludable y beneficiosa para…
5 plantas que suben las defensas
5 plantas que suben las defensas, nos ayudan a prevenir enfermedades y aliviarnos cuando las cogemos. Descúbrelas y empieza este año…
Remedios naturales contra la retención de líquidos
¿Has ganado kilos y sientes pesadez e hinchazón? Quizás retengas líquidos. Ana Mª Imedio, directora general de la Clínica Medizen,…
Aprende a elegir bien qué comes con «Quiérete+»
Varios organismos sanitarios internacionales, como la OMS o la UE, han ideado la Estrategia NAOS (Nutrición, Actividad Física y Prevención…
Cuando sepas los beneficios del triptófano, lo buscarás en todos los alimentos
Este aminoácido esencial es imprescindible para nuestro organismo, pero nuestro cuerpo no puede producirlo, así que tenemos que obtenerlo a…
¿Por qué deberías amar a los zumos verdes?
Los smoothies y bebidas a base de vegetales son refrescantes, bajos en calorías y desintoxican nuestro organismo. Las verduras licuadas…
¡El tomate, qué rico es… en beneficios para tu salud!
Es un fruto muy versátil y un ingrediente casi indispensable en nuestras comidas. ¿Sabes también todos sus beneficios? Fuera lesiones…
¡7 consejos para disfrutar del sol sin riesgos!
¿Deseando disfrutar de la playa y tener más color de piel?. Con estos 7 consejos de los expertos #EsMásFácil lograrlo…
Vientre plano, sin tener que ir al gimnasio
Si has decidido que el flotador de tu tripa tiene los días contados, con estos 3 ejercicios que aquí te…
Si te pica una medusa, desearás haber leído este artículo
¡Sal del agua cuanto antes, pero sin perder la calma! El dolor puede ser tan intenso que puede llegar a…
¿Cuál es el mejor maridaje de vino para cada comida?
El éxito de una buena comida está también en el maridaje de vino. ¿Qué botellas deben elegirse con cada plato y en…
Cuidados para bañar a tu perro en invierno
Nuestro perro, al igual que nosotros, también necesita bañarse en invierno. No es tan sólo una necesidad que tenga que…
Protege los oídos de tu perro en verano
Cuando tu perro tiene las orejas largas debes saber que eso significa una preocupación extra en su cuidado, porque son…
¿Realmente mi perro quiere ser acariciado?
Todo ser humano que ve un perro adorable quiere tocarle, acariciarle. Va en nuestra forma de ser el mostrar afecto…